godmorgon

om en timme ska jag åka in till stan för att skaffa mig ett gymkort och sedan köra första passet.
så härligt! kommer bo på gymmet nästan. Mitt mål till sommaren är att ha byggt på muskler och fått ner min mage, om jag äter den kost jag äter nu och tränar regelbundet så kan jag ha nått mitt mål. Om ett år vill jag att man ska se skillnad på hur jag ser ut nu och hur jag kommer se ut. Den person som motiverar mig bäst för tillfället är MIN KOMPIS FRIDA som under några månader har kämpat och slitit för att nå sina mål och jag tycker att man märker på henne redan att de blir förändring.
Jag ska lägga upp ett tränings schema som jag ska göra under dessa månader. kommer köra lite lungt dom första månaderna och sedan lägga på mer och mer. Eftersom att mina kompisar har gymmat längre än mig så kan jag kanske inte haka på dom direkt utan får känna efter.

När man börjar att gymma är de viktigt att man tänker på att inte börja med 200 situps eller 60 armhövningar utan man börjar med kanske 50 situps några gånger. Det är också viktigt att man inte tränar varje dag för att de som händer i kroppen är att musklerna bryts ner och för att musklerna ska hinna byggas upp starkare igen så måste man vila. kan räcka med 2 dagars vila. jag kommer ta lördagar och söndagar som mina vilo dagar och ska försöka att vara den första månaden måndag, tisdag, onsdag, och fredag på gymmet eftersom jag har cheer träning på torsdagar.

Mitt inlägg om pll kommer ut ikväll